生活点滴 2016 September。九月之 游泳记-2
不知不觉
已经迈入了九月份了
再多三个月即将迎接新的一年
希望能在今年内学会以及掌握好游泳
休息两个星期
终于迎来了第二堂课程
目前为止还算是可以掌握的
第二趟课程
继续练习之前所学的
还有增加了换气的速度
快速的用嘴巴吸气鼻子吐气
之后就是全身放松
用浮板让身体整个浮起来
在进行换气反复的练习至熟练
下一步是不靠浮板的帮助
短距离的游向前方在进行换气
教练也在一旁观察及指导游泳姿势
最后是学习如何从水里面浮起来
双手以及双脚要协调同时进行
双脚缩起来的同时双手也要
身体就会自动浮起来
是种自救的方式
这一个连续动作
真的有那么一点难度
教练说这是要靠感觉的
要抓到那个节奏以及感觉
第二趟课就这样结束啦
期待下一趟的游泳课
