八月
其实从小到大
真的很羡慕那些能在
泳池里自由自在游泳的人
每每想要学游泳
都会被那许多不知名的借口
给带过以致今时今日仍然是旱鸭子
纵使去过几个海岛国家
光看那些人自由自在的浮浅
或者在泳池里面展现泳技之外
更加让自己后悔怎么还没练就泳术
从一开始的怕水
到现在即便穿着救生衣
不在任何人的陪同及搀扶下
能一个人在海面上进行浮浅活动
这对我来说已经是非常大的进步了
直到去了一趟菲律宾长滩岛
尝试了其中一项热门的潜水活动
更让人对于水里的世界更加着迷向往
就这样虽满怀热忱
但没有任何行动拖着拖着
觉得说再不去报名就真的要老了
加上刚好有位游泳教练突然的出现
在天时地利人和下
联络了教练约好了时间
就展开了第一场的游泳训练
带着既忐忑又雀跃的心情去上课
教练不是一对一教学
而是同时教几位不同的学生
针对不同的进度给与适当的指导
每次的教学时间是一堂一小时的课程
第一堂的课程
是学会吸气和吐气
用嘴巴吸气再用鼻子吐气
在水里需用这方式进行换气
熟悉了换气过程后
接下来是在水里面憋气
尽量让头部低过水位后计时
从开始的五到十秒之后自行加长
在浮出水面时记得要用慢慢吐气的方式
最后是使用浮板
双手打直握着浮板程平行
双脚弯曲左脚在后面右脚在前面
手握着浮板左脚用力身体往前一推
整个人试者放轻松就会慢慢浮起
依靠浮板的力量慢慢放松平衡
在泳池浮来浮去到平衡为止
这就是第一堂的游泳课
一小时的时间很快就结束
原来游泳并没有想象中那么难
俗话说好的开始等于是成功的一半
克服对水的恐惧后应该比较容易掌握
在浮出水面时记得要用慢慢吐气的方式
最后是使用浮板
双手打直握着浮板程平行
双脚弯曲左脚在后面右脚在前面
手握着浮板左脚用力身体往前一推
整个人试者放轻松就会慢慢浮起
依靠浮板的力量慢慢放松平衡
在泳池浮来浮去到平衡为止
这就是第一堂的游泳课
一小时的时间很快就结束
原来游泳并没有想象中那么难
俗话说好的开始等于是成功的一半
克服对水的恐惧后应该比较容易掌握
期待第二堂课的教学
